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Liebe Yoga Matte, Am #dankedonnerstag möchte ic

Liebe Yoga Matte,
Am #dankedonnerstag möchte ich dir danken, dass du immer brav da liegt und mich daran erinnerst, den inneren Schweinehund zu überwinden!
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Du liegst einfach da, ohne was zu sagen und lädst mich doch still ein, dich mal zu besuchen.
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Tue ich es dann, wenn auch nur für einen kurzen Morgenstretch für 10-15 Minuten, dann geht es mir gleich besser!
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Manchmal ist nicht-aufräumen doch eben auch zu etwas gut 😊 .
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Wem oder was bist du heute dankbar?
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#offthematt #igyogacommunity #yogisofig #yogajunkie #yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #schwangerenyoga #yoga #yogamünchen #yogalehrer #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram #yogapose #meditate #meditation #listentoyourinnervoice

Gestern erst habe ich von @simone_girlsmoments von

Gestern erst habe ich von @simone_girlsmoments von dem #melonenmittwoch erfahren und dachte mir „da muss ich mitmachen, das klingt nach guter Laune!“
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Und wie! Umso mehr macht es Spaß, wenn man den Moment endlich wieder mit Freunden teilen kann! .
Welche tollen # s gibt es denn für den Donnerstag?💡 🙄💡🙄💡
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#kleinkindmama #kleinkindbeschäftigung #mamasein #mamaglück #münchen #munich #münchenmama #münchenmamas #münchenbaby #mamainmünchen #instamom #mamablogger #muenchenmitkind #mamablogger_de #mamaleben #mommyblogger_de #myminga #münchnerKindl #münchenmitkindern

Nicht, dass mir die Ideen für #kinderbeschäftig

Nicht, dass mir die Ideen für #kinderbeschäftigung je ausgehen, aber: Endlich geht es wieder los mit dem Programm für Erwachsene!!!⁠
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Ab dem 16.6 gehen meine #Yoga Kurse im @das_kleineparadies wieder los!⁠
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Ich habe mir so gewünscht, meine Teilnehmerinnen während der #Corona Zeit mit Online Kursen unterstützen zu können. Aber mit einer 2-jährigen in der #trotzphase und keiner Oma oder Opa weit und breit, habe ich es einfach nicht geschafft.⁠
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Jetzt kehrt aber langsam so etwas wie #Normalität zurück. Nun freue ich mich, euch wieder bei euren sportlichen Zielen unterstützen zu können.⁠
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Wann geht deine Sportprogramm wieder los?⁠
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#Rückbildungsyoga #Schwangerenyoga #motherhood #mamasein #münchen #munich #münchenmama #münchenmamas #münchenbaby #mamainmünchen #mompreneur #instamom #mamablogger #muenchenmitkind #mamablogger_de #mamaleben #mommyblogger_de #myminga #münchnerKindl #münchenmitkindern

#happyweekend everyone!⁠ ⁠ Oh wie ich diesen A

#happyweekend everyone!⁠
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Oh wie ich diesen Ausblick vermisse... Nichts als strahlender Sonnenschein, Palmen und Vogelgezwitscher zu dem man seinen Morning Flow machen kann. ⁠
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So schön war es im Lopesan Costa Meloneras Resort...⁠
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Zu welcher Uhrzeit machst du am liebsten Yoga?⁠
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#yogafüranfänger #offthematt #igyogacommunity #yogisofig #yogajunkie #yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogamünchen #yogalehrer #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram #yogapose #meditate #meditation #listentoyourinnervoice

And off we go again...⁠ Auf geht's zu einem Kurz

And off we go again...⁠
Auf geht's zu einem Kurztrip nach #London. Oh, du schöne #Weltmetropole , wie ich dich vermisst habe! Und Achtung: MissMaus bleibt alleine bei der Oma, bzw. die Oma ist hier bei uns.⁠
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Habt ihr eure Mäusse schon mal mehrere Tage alleine gelassen und wenn ja, wie alt waren sie da und für wie lange wart ihr als Paar weg?⁠
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2012-2014 habe ich London gewohnt und war seitdem nicht mehr da. Da kam das #harrypotter Musical, das in London neu gestartet hat gerade richtig, um meinem Mann, einem absoluten #harrypotteradict als Geschenk zum b-day und weihnachten zu dienen. ⁠
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Yoga hat demnach die nächsten Tage Pause...⁠
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#couplegoals #travel ##auchmamasbrauchenpause #mamtimeout #mommyanddaddytime #munich #münchenmama #münchenmamas #münchenbaby #mamainmünchen #mompreneur #instamom #mamablogger #muenchenmitkind #mamablogger_de #mamaleben #mommyblogger_de #myminga #münchnerKindl #münchenmitkindern

Toller Tag heute! So viele nette Frauen heute in m

Toller Tag heute! So viele nette Frauen heute in meinen Kursen kennengelernt.⁠
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Da muss mal ein Extra Bild her für euch Mädels!⁠
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#frauenpower #motherhood #mamasein #mamaglück #münchen #munich #münchenmama #münchenmamas #münchenbaby #mamainmünchen #mompreneur #instamom #mamablogger #muenchenmitkind #mamablogger_de #mamaleben #mommyblogger_de #myminga #münchnerKindl #münchenmitkindern #itwasneveradress

Einen entspannten Start in die neue Woche wünsche

Einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich euch!⁠
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Der Dienstag wird bei mir definitiv das Highlight der Woche werden. Denn morgen fangen endlich die Kurse #Schwangerenyoga #yogafüranfänger und #rückbildungsyoga im @paradies_muenchen an. Ich freue mich riesig die neuen Mädels, bzw. Mamas und ihre Babys kennenzulernen. ⁠
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Was wird dein Highlight diese Woche?⁠
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#schwangerschaftsyoga #offthematt #igyogacommunity #yogisofig #yogajunkie #yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogamünchen #yogalehrer #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram #yogapose #meditate #meditation #listentoyourinnervoice

Vor kurzem ist die kleine MissMaus 2 Jahre geworde

Vor kurzem ist die kleine MissMaus 2 Jahre geworden. Es ist doch wirklich unfassbar, wie schnell die Zeit vergeht. An ihrem Geburtstag hatten wir dann auch plötzlich das absolute Schneechaos, was alle kleinen und großen Party Gäste gleich mal genutzt haben um einen Schneemann zu bauen. ⁠
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Noch 2 Tage davor waren wir auf den Kanaren und die Kleine hat mich stets im Auge gehabt bei meiner Yoga Praxis, wie hier im Bild.⁠
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Weil Februar wetter-technisch doch eher so der lala Monat ist, habe ich mir vorgenommen, wann immer es geht mit ihr zu ihrem Geburtstag ins Warme zu fliegen. ⁠
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Habt ihr Rituale oder Traditionen zum Geburtstag eurer Kids?⁠
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#yogamitkindern #kinderyoga #offthematt #yogajunkie #yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yoga #yogamünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram #yogapose #meditate #meditation #mamaglück #münchen #munich #münchenmama #münchenbaby #mamainmünchen #mamablogger_de #myminga

ab dem 3.3 beginnt der neue Einsteiger Kurs für a

ab dem 3.3 beginnt der neue Einsteiger Kurs für alle Münchener #Yogis⁠
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Egal ob du gerade erst mit Yoga anfangen möchtest, oder nach einer längeren Pause einen sanften Einstieg suchst. Hier bist du richtig!⁠
Für die ersten 3 Teilnehmer gibt es 10% Rabatt auf die 10er Karte. ⁠
Schnell sein lohnt sich⁠
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Location: ⁠
das kleine paradies⁠
Blutenburgstraße 79⁠
80634 München⁠
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Termine:⁠
Immer Dienstags 10.45 - 11.45⁠
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Preis:⁠
140,- € 10er Karte⁠
75,- € 5er Karte⁠
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Bist du dabei oder kennst du jemanden, der einen Anfänger Yoga Kurs schon lange mal besuchen wollte?⁠
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#yogafüranfänger #offthematt #igyogacommunity #yogisofig #yogajunkie #yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogamünchen #yogalehrer #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram #yogapose #meditate #meditation #listentoyourinnervoice

Diesen wunderschönen Spruch haben wir im @botanis

Diesen wunderschönen Spruch haben wir im @botanischergartenmünchen entdeckt🌼🦋. Hier war am 3 Königstag bei einer traumhaften #Schmetterlingsausstellung im #Gewächshaus, von der meine MissMaus jetzt immer noch "erzählt". Das geht dann in etwa "Lila, schwarz, blauuuu!" und dazu flattern mit den Händen.⁠
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Ich bin mir sicher, Kinder hören die Schmetterlinge noch lachen, was denkst du? ⁠🦄⁠
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#motherhood #mamasein #mamaglück #münchen #munich #münchenmama #münchenmamas #münchenbaby #mamainmünchen #mompreneur #instamom #mamablogger #muenchenmitkind #mamablogger_de #mamaleben #mommyblogger_de #myminga #münchnerKindl #münchenmitkindern #träumen #kinderfantasie

Mache ich das richtig?⁠ ⁠ Ja, ist die Antwort!

Mache ich das richtig?⁠
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Ja, ist die Antwort! IMMER!⁠
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Das schöne an Yoga ist, dass es kein richtig oder falsch gibt. Jeder von uns hat eine körpereigene Intelligenz, auf die er sich verlassen kann. Ob und wie weit du in den Asanas kommst hängt nicht nur von deiner Flexibiiltät ab, sondern auch davon, wie verspannt und gestresst du bist. Wenn dein Kopf mit anderen Dingen beschäftigt ist, verkrampft auch automatisch der Körper.⁠
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Yoga ist die Zeit und der Raum, wo du fließen kannst! Tauche ein, in die harmonischen BEwegungen und Abläufe der Yogastunde. Genieße jeden Atemzug und das Gefühl, alles richtig zu machen!⁠
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Einfach das sein genießen ist schließlich schwierig genug!⁠
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kannst du beim Yoga gut abschalten oder versuchst du die Übungen "richtig" zu machen?⁠
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#yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogainmünchen #yogateacher #yogalehrerinmünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram yogapose #meditate #meditation #listentoyourinnervoice #enjoyyoga #gowiththeflow #letenergyflow

Gestern war #schweigen bei @yogavidya ⁠ Ein ganz

Gestern war #schweigen bei @yogavidya ⁠
Ein ganzer Tag voller #meditation #zurruhekommen #inneremittefinden und #bewusst und #achtseim #sein ⁠
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Das Fazit einer Quaselstrippe dazu: ⁠
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Es ist unglaublich, wie viele Gedanken man am Tag hat und wie schwer es ist, sie aktiv zum Verstummen zu bringen.⁠
Es ist, als sitzt man im Kino und schaut zu, was der Kopf da so treibst und wo es einen hinzieht, ohne dass man den "Pause Knopf" drücken kann. Aber genau das KANN man, wenn man es nur übt! #om ⁠
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Die täglichen Reize und Informationen vernebeln uns manchmal ordentlich die Sicht auf uns selbst und auf unsere wahren Bedürfnisse, Ängste und Unsicherheiten. Ständig will man sich mittelen oder einen Kommentar zu etwas sagen, es ist fast zwanghaft! ⁠
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Kennst du das auch: Man lenkt sich selbst ab, nur um gerade nicht "über dieses Eine Thema" nachzudenken oder es fühlen zu müssen. Könnte ja weh tun, könnte ja was mit einem machen.⁠
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Aber soll es doch!⁠
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Ich bin sehr dankbar für diesen Tag im Schweigen!⁠
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Wie sind deine Erfahrungen mit Meditation? Und hast du Interesse an Tipps zum Meditieren?⁠
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#yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogainmünchen #yogateacher #yogalehrerinmünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram yogapose #meditate #meditation #listentoyourinnervoice

Wenn wir lieben, dann sehen wir einfach anders. ⁠
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Ich danke jeden Tag meiner Tochter und meinem Mann, dass sie mir die Augen öffnen!⁠
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#yogaquote #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogainmünchen #yogateacher #yogalehrerinmünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit # quoteoftheday #yogalover #yogamom #yogagram

Yoga führt zu Harmonie und Einheit mit dem selbst

Yoga führt zu Harmonie und Einheit mit dem selbst und dem Universum. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der massive Veränderungen im physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten, sich an seinen Ursprung zu erinnern, sich zu Erden und sich gleichzeitig nach oben zu öffnen. 🕉
Werdende Mütter brauchen in dieser Zeit besonderen Schutz, um Liebe für sich selbst und für das heranwachsende Kind entfalten zu können.

Yoga bereitet die Schwangere mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation ideal auf ihre zukünftigen Aufgaben vor und führt zu Harmonie mit sich selbst und dem ungeborenen Kind.
Während meiner eigenen Schwangerschaft war diese Übung eine meiner Lieblinge. Ab März kannst du in einen meiner #schwangerenyoga Kurse im @paradies_muenchen oder @de_bambini kommen um weitere tolle Übungen und Entspannungstechniken kennenzulernen.
Hast du während deiner Schwangerschaft 🤰auch Yoga 🧘‍♀️ gemacht oder einen anderen Kurs um in Einklang zu kommen und dich fit zu halten?

#yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogainmünchen #yogateacher #yogalehrerinmünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram yogapose

Happy #weekend miteinander⁠ Heute gibt es kein s

Happy #weekend miteinander⁠
Heute gibt es kein super twisty, twisty workoutbild. Heute gibt's das "Die Krähe will nicht" Bild! 😋⁠
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(Also Krähe, wie die Yoga Stellung...)⁠
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Ich mache mich heute auf den Weg zu @yogavidya ins schöne Bad Meinberg. Hier findet die letzte Woche der 'Yogalehrerausbildung statt.🚄⁠
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Drückt mir die Daumen, dass ich mit einem bestandenem Zertifikat zurück komme und "offiziell" als Yoga Lehrerin unterrichten darf.🤞🤞🤞⁠
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Wie wichtig sind dir die Zertifikate🏆 und Auszeichnungen deiner Yoga Lehrer/-in? Schaust du sie dir vorher an, bevor du einen Kurs machst oder kommt es bei dir auf die Person und ihren Stil an?⁠
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#yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogainmünchen #yogateacher #yogalehrerinmünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #formorerealityoninstargam #nichtperfekt

Angekommen bei @yogavidya fühlt man sich gleich w

Angekommen bei @yogavidya fühlt man sich gleich wie auf einem anderen Planeten.⁠
#achtsamkeit #veganeernährung tägliche #meditation ab 6.00 Uhr morgens bis 22h abends , viel #hathayoga und #yogawissen wird hier vermittelt.⁠
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#höreaufdeinherz und der #intuition vertrauen sind meine wichtigsten Vorsätze für 2020, scheint so, als ob der gute Fjodor #dostojewski 1845 auch schon den gleichen Gedanken hatte. ⁠
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Für die nächste Woche heißt es für mich jedenfalls bye bye Familie und Alltag und hallo #selbstfindung . Ich bin zwar nicht 100% vorbereitet auf die Prüfung nächstes Wochenende, aber bis dahin ist es ja noch eine Weile. Am meisten freue ich mich aber jetzt auf die tägliche Yoga Praxis, denn zu Hause täglich zu praktizieren ist praktisch unmöglich, wenn das Kind drum rum ist. ⁠
Warst du schon mal auf einem #yogacamp oder #yogaretreat und wenn ja wo?⁠
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#yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogainmünchen #yogateacher #yogalehrerinmünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram yogapose

Der Drehsitz ist eine super #asana zum #destress.

Der Drehsitz ist eine super #asana zum #destress. Yoga Übungen haben sowzohl körperliche als auch geistige Wirkungen!⁠
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#ardhamatsyendrasana wirkt stressabbauend, nervenstärkend, beruhigend und harmonisierend. Sie gibt dem Übenden die Kraft, im Gleichgewicht zu bleiben, auch wenn äußere Umstände sich ändern, die innere Würde zu behalten, auch wenn man sich an äußere Umstände anpasst, seinen Idealen treu zu bleiben, auch wenn man auf andere Menschen eingeht und auf sie zugeht. ⁠
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Für #schwangere gibt es in meinen #schwangerenyoga Kursen den abgewandelten, #babybauch freundlichen Drehsitz.⁠
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Alle 🧘‍♀️Kurse für Schwangere, Rückbildung und Kurse nach der Rückbildung findest du auf meiner Homepage 👉 #linkinbio⁠
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#yogaworkout #yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbie #yoga #yogainmünchen #yogateacher #yogalehrerinmünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #yogadaily #yogafit #yogafun #yogaaddict #yogalover #yogamom #yogagram yogapose #mingamom

#Kettlebell war gestern!⁠ Über die Weihnachtfer

#Kettlebell war gestern!⁠
Über die Weihnachtferien war die Kleine wie ein #Schatten - Egal wo Mama ist, da ist auch sie. Und da ich super gerne #Training mit #Spielerei verbinde, wurde diese Übung gleich als "Schaukel" umbenannt.⁠
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Die Kleine kommt zwar seither alle 10 Minuten und will geschaukelt werden, aber da mein Hintern und Oberschenkelrückseiten von soviel #kettlebellswing gerade mächtig Muskelkater haben, vertröste ich sie damit, dass sie ihre Stofftiere doch schaukeln soll. ⁠
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Übrigens, ab März starten 2 neue Back in Shape Kurse im @gesundzimmer München Laim. Kurs 1 ist mit Babys bis 1 Jahr, Kurs 2 mit Kindern von 1-3 #linkinbio⁠
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Hast du schon mal einen Fitness Kurs mit deinem Baby gemacht?⁠
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#Fitmomsofig #trainlikeamom #workoutmitbaby #mamablogger #mamablogger_de #mumlife #personaltraining #sportmitbaby #backinshape #mamafitness #getfit #fitness #corestability #rumpfmuskulatur #mamatraining #sportmitkind #fitnesstrainerin #workout #fitmitbaby #momlife #fitnesstrainer #functionalworkout #mamablogger_de #fitnessblogger_de⁠

Outdoor Programm für fast-2-Jährige.... Heute ha

Outdoor Programm für fast-2-Jährige....
Heute hat es uns in die Tierfarm Neuaubing verschlagen. Von 🐎, 🐑 , 🐐, 🐰 Meerschweinchen (emoji gibt es nicht.. 😅) war so einiges zu entdecken.
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Dazu ein Riesen Spielplatz. Aber das Highlight war ein kindergeburtstag, bei dem wir spontan mitmachen konnten. Einfach mit and Lagerfeuer setzen und ein Stockbrot braten! Herrlich . .
Immer wieder stelle ich fest, dass es die einfachen Dinge im Leben sind, die Kinderaugen zum Leuchten bringen! 🌟 .
Würdest du „Fremde“ bei dem Geburtstag deines Kindes mitmachen lassen?

Sometimes yoga is just breathing and enjoying the

Sometimes yoga is just breathing and enjoying the silence within🕉

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#yogabenefits #everydayyoga #yogafornewbies #yoga #yogainmünchen #yogateacher #yogalehrerinmünchen #yogablogger_de #yoga #dailyyoga #dailyyogapractice #yogabreath #namaste

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